Zdraví

Buďte zdraví! Buďte fit! A také si přečtěte zajímavé články zaměřující se na zdravý životní styl i různé tipy a triky, jak se opět hodit do pohody, nastartovat svou imunitu nebo zlepšit svůj zdravotní stav.


Jak přežít podzim ve zdraví a pohodě?

Jak přežít podzim ve zdraví a pohodě?

Léto je zřejmě nadobro fuč. Ochladilo se, dny se začínají krátit a podzim pomalu začíná nastupovat v plné síle. No pokud nejste fanouškem větrných a deštivých podzimů, přinášíme pro vás pár tipů, jak si toto období zpříjemnit, přežít ho ve zdraví a psychické pohodě. No co si budeme povídat,...

Více informací

Posilte imunitu včas, abyste nebyli na podzim nemocní

Posilte imunitu včas, abyste nebyli na podzim nemocní

  Jakou máte imunitu? Marodíte často, nebo nemoci neznáte? Ať už je teplo nebo zima, je třeba imunitu posilovat. Jak ale na to? To se dozvíte v dnešním článku. Chřipky a únava přicházejí hlavně ve studené části roku. To ale neznamená, že bychom v letních měsících na svoji imunitu měly...

Více informací

Nekvalitní zmrzlina – jak ji poznat a na co si dát pozor?

Nekvalitní zmrzlina – jak ji poznat a na co si dát pozor?

Také patříte k těm, kteří si v létě dopřávají zmrzlinu? Letošní léto nabídlo již několik krásných dní, které budou nadále pokračovat. Pro schlazení si mnozí z nás dávají studené nápoje nebo lahodnou zmrzlinu. Avšak nelze říci o všech zmrzlinách, že by byly vyrobeny z kvalitních surovin. Jak...

Více informací

Letní únava – 5 tipů, jak s ní zatočit

Letní únava – 5 tipů, jak s ní zatočit

Na podzim je člověk unavený, v zimě je člověk unavený, na jaře je člověk unavený a v létě? Je také unavený. S odcházejícím jarem a sílícími slunečními paprsky jsme si mysleli, že nám to krásné počasí konečně doplní baterky a my tak budeme plní energie a elánu. Jenže opak je pravdou. Jsme věčně...

Více informací

Smoothie – tip na zdravou snídani!

Smoothie – tip na zdravou snídani!

S oteplujícím se počasím a přicházejícím létem dáváme přednost lehčím a stravitelnějším jídlům. Pokud chcete doplnit i nějaké ty vitaminy, určitě zařaďte každý den do svého jídelníčku smoothie. Je ideální ke snídani, na svačinu, po cvičení, jako dezert po hlavním jídle nebo kdykoliv dostanete...

Více informací

Jak se v létě opálit, ale nespálit?

Jak se v létě opálit, ale nespálit?

  Léto za rohem a rok co rok je v tomto období upozorňováno na to, abychom se chránili před nebezpečnými slunečními paprsky. A i přesto mnoho lidí chrání svou pokožku pouze na dovolené, což je chyba. Ošálit bychom se neměli nechat ani zamračenou oblohou. I skrze mraky dokážou sluneční...

Více informací

Jak vyzrát na jarní únavu?

Jak vyzrát na jarní únavu?

  Znáte to taky – ráno se vám nechce vstát z postele, jste unavení, všechno vás bolí a často býváte i podráždění? Pak za to z velké pravděpodobnosti může jaro a jarní únava. Jarní únava každý rok postihuje miliony lidí. Během jara se totiž dost často mění počasí, klesá a stoupá tlak,...

Více informací

Jak vyzrát na jarní alergie

Jak vyzrát na jarní alergie

Patříte k milovníkům jara? Užíváte si maximálně první sluneční paprsky a kocháte se pohledem na vše rozkvetlé? Pak určitě patříte k těm šťastnějším, kteří nemají jaro spojené s alergií a nepříjemnostmi, které jsou s ní spojené. Pro alergiky bohužel začíná období zvýšeného náporu na imunitní...

Více informací

Zbavme se stresu

Zbavme se stresu

V dnešní uspěchané době je normální, že jsme ve stresu. Jsou na nás kladeny nároky ze všech stran – v práci, doma, na úřadech. Máme úkoly, které musíme plnit, účty, které musíme platit, a kolem nás jsou lidé, kteří vyžadují naší pozornost. Stres je hlavním ničitelem zdraví a také jednou z...

Více informací

Jak se správně obléct na běhání v zimě

Jak se správně obléct na běhání v zimě

Zima je tu, ale to neznamená, že se musí botasky hodit do skříně a začít s běhání zase až na jaře. Stačí se vhodné obléknout a můžete vyrazit do mrazivého počasí naprosto bez obav. Jak se správně obléct, jsme pro vás sepsali v následujícím článku. Oblečení vás nesmí v žádném případě omezovat v...

Více informací

Kojící polštář - o co jde a k čemu slouží?

Kojící polštář - o co jde a k čemu slouží?

Kojící polštář je víceúčelový výrobek, který nabízí komfort a pohodlí pro maminku v době těhotenství. Zároveň je skvělým pomocníkem a oporou při kojení miminka, které během kojení udržuje ve stabilní poloze. Mamince napomáhá předcházet možným bolestem v zádech a zbytku rodiny slouží k...

Více informací

5 osvědčených zabijáků podzimní deprese

5 osvědčených zabijáků podzimní deprese

Dny jsou stále kratší a kratší. Světlo ubývá a každým dnem je větší zima. A člověku začíná být nějak smutno.  Nedostatkem světla, ale i přebytkem špatného počasí, se spousta z nás začíná behěm podzimních dnů cítit bez energie, lenošivě a padá na nás únava. Sklíčenost a chmury jako...

Více informací

6 superpotravin pro krásnou pleť i vlasy

6 superpotravin pro krásnou pleť i vlasy

Klíč k čisté pleti a krásným vlasům není pouze v tom, jakou kosmetiku používáte, ale také to, co máte na talíři. Zařaďte do svého jídelníčku následujících šest superpotravin, které výrazně zlepší vaši pokožku i vlasy. Odzkoušeno. Zaručeno! Navíc skvěle chutnají. ­ Proč jsou superpotraviny tak...

Více informací

Co jsou superpotraviny?

Co jsou superpotraviny?

S pojmem superpotraviny nebo superfood se teď velmi často setkáváme. Jedná se o jedinečné potravinové doplňky, které se vyznačují vysokým obsahem živin, vitamínů, minerálů a enzymů a našemu organismu jsou tak velmi prospěšné a měli bychom je tak zařazovat do svého jídelníčku. Co jsou...

Více informací

Pozor na skryté cukry. Dopřejte si ovoce bez obav.

Pozor na skryté cukry. Dopřejte si ovoce bez obav.

Léto je v plném proudu a všude je vidět čerstvé ovoce, které voní, má zdravou barvu a chutná skvěle. Základáte-li si na zdravém životním stylu nebo jste se dali do hubnutí, musíte mezi ovocem pozorně vybírat. Protože ačkoliv je ovoce zdravé, má  v sobě schované cukry, které už tak zdravé...

Více informací

Dodržujte pitný režim. Hlavně v létě!

Dodržujte pitný režim. Hlavně v létě!

Snažíte se žít zdravě, pravidelně sportujete, ale vypijete za den pár skleniček vody? Pak ale děláte jednu zásadní chybu. Pitný režim je totiž základním stavebním kamenem zdravého životního stylu. Co správný pitný režim obsahuje a jak ho dodržovat? Pokračujte ve čtení. Víte, že... Naše tělo...

Více informací

Žitná mouka a zdraví

Žitná mouka a zdraví

Aniž bychom si to uvědomovali, mnoho potravin ovlivňuje naše zdraví. Co se týče mouky, bylo toho hodně řečeno. Jistě dobře víte, že bílá mouka je nezdravou a ke konzumaci se nedoporučuje. Avšak čím nahradit běžné bílé pečivo, abychom si pochutnali a zároveň něco málo udělali pro své zdraví? Na...

Více informací